jakie kalorie trzymasz? I rozkład makro? Trzymam się mniej więcej planu dietowego, który wrzuciłam i dopracowałam na początku (miałam kilka wyjątków, gdy ominęłam jakieś węgle z powodu niezaplanowania zakupów, ale generalnie poruszam się w tych granicach) :) /SFD/2018/3/13/cd5e3d8eb8e54a248e7b5291d7c597f8.jpg Zmieniony przez - panimecenas w dniu [...]
vajolet moja babcia równiez wczoraj tylko no zjedz kawałek ciasta zobacz ,skosztuj jakie pyszne, nie lubie jak ktos mi tak cały czas mówi , naszczescie babcia zadowoliła sie , ze zjadłam dużą ilosc warzyw bo troche przesada było brac warzywa , brałam do pudełek tylko mieso :D Gianna otóz to, wiesz tym bardziej,że wiekszosc ludziuwaza ze,aby [...]
[...] taki przyklad gdzie gosc cwiczyl na sucho 7lat i doszedl do niezlych wynikow, wiec jak zaczal 1 cykl enan+meta kazdy przypuszcal ze go wyj.ebie w kosmos i bedzie ogromny i jakie bylo wszystkich zdziwienie, gdy przyszlo mu ledwo 1,5cm w lapie ja mam podobnie + do tego dochodzi duza odpornosc na saa. i powtorze jeszcze raz, ze nie sa to zadne [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Bisping-Lyoto-Machida.jpg Fot. UFC.com Michael Bisping na temat wyzwania jakie rzucił mu Lyoto Machida Były mistrz wagi średniej UFC Michael Bisping przedstawił swoje zdanie na temat walki którą zaoferował mu Lyoto Machida po swojej zwycięskim pojedynku na gali UFC Fight Night 125. W głównym pojedynku [...]
Nie wiesz jakie mroczne myśli kryją się w głowie Twojej koleżanki... Dobra ja jadę trochę poplażować sobie,choć chmury jakieś mi się tu gromadzą...Trzymaj się córuś.Miłego dnia. Rafał,a może koleżanka lubiła drapać podczas zabaw w parterze??? Narka. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-06-06 11:26:44
[...] jednak dojedzie. ja wiekszosc - od roku nawet wszystkie paki zamawiam na adres irlandzki czy to kurier czy to zwykla paka/zwykla przesylka bardzo rzadka zdarzaja sie jakies problemy zamowilem dziesiatki paczek z UK - ale to wyspy wiec w sumie jak jednosc ale tez kilkanascie paczek z USA i tylko dwie paki mi zaginely! (jedna na cle ze [...]
Powiem Ci szczerze, że sam nie za bardzo się orientuję jakie są skutki uboczne tego M Drola, bo się nigdy czymś takim nie interesowałem. Słyszałem tylko, że ponoć faktycznie syf straszny. Może faktycznie trochę o tym poczytam i mu podsunę pod nos jakieś rzetelne info. Jak dla mnie plus jest taki, że koleś mi odstąpi połowę Hyperdrine'a, a to [...]
[...] z poprzedniego cyklu ale tam mało krety więc włącze go w któryś z cyklów. Jak już sie tak rozpisałem to może zapytam testował ktoś te carbo z RX-a? Bo fajna cena i ciekaw jestem jakie bd więc zakupiłem do testu anubis84 - to z konkursu Activlabu dodali jako gratisy do wybranego zestawu Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2011-01-08 15:55:25
[...] 3 tygodnie lub 4. Zależy jak go będę dawkował. Jak nie styknie to mam jeszcze kreatyne Met-rex z poprzedniego cyklu .Siła poszła do góry , rozstępów nie ma , tylko są takie jakie jak były , więc oliwka robi swoje . Otworzyłem dziś Gain Bolica 6000 1kg czekolada. Taki sobie smak ale da się go wypić więc jest good. Ogólnie zjadłem 1kg Ostrowi [...]
[...] że wszystkie maszyny które tam stoją są dobrze przemyślane przy zakupie.A nie tak jak w niektórych klubach stoją nieużywane bo właściciel nie pomyślał przy kupnie. Ćwiczenia jakie dzisiaj wykonaliśmy na plecy to: -ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki 4x12 -podciąganie hantla jednorącz 5x12 -przyciąganie dolnych uchwytów do brzucha siedząc [...]
[...] na treningu mięśni czworogłowych.Trening jak zwykle udany,dlatego dojeżdżam 29km bo wiem że nogi będę miał zmasakrowane.Pasują mi po prostu tamte maszyny. Ćwiczenia jakie wykonałem to: -przysiady ze sztangą z przodu 5x12 -przysiady ze sztangą z tyłu 3x12 -wypychanie na suwnicy 4x15 -przysiady na hack maszynie 3x12 -wyprosty ud na [...]
no to w sumie spoko, ja problemow z cisnieniem nie mam na 160mcg clenu mialem 110/70 ;D jak bede wino podjadal to dam asekuracyjnie 2-3 g aby lipidy az tak po dupie nie dostaly. a poza oliwa z oliwek to mowisz ze lniany i z winogron? i jakies pestki,orzechy? jakie orzechy podjadasz? włoskie? Zmieniony przez - chemol w dniu 2010-06-17 00:15:58
[...] taniej koszt 10 mg 22gr do 30 gr ale primaforce ma lepsza dawke w sensie bardziej uzyteczna. nie wiem czy 40 mg to nie za duzo laczac to z amp'd czy meso.ciekawe tez jakie daje to efekty w spalaniu fatu czy takie dobre jak efka czy powiedzmy pobudza dobrze a pali kiepsko. ciekawe ile tego geranium jest w amp'd czy meso?bo bylo jakies [...]
[...] do tego zatrudniam osobe(co pewnie tez jest dla nich plusem, ale szczerze nikogo nie zatrudnie narazie szkoda kasy) nie pamietam wszystkiego dokladnie, ale tam gdzie pytali jakie sa plusy mojej dzialalnosci to napisalem wszystko co sie da: mozliwosc poprawy kondycji, zdrowia, sily, wytrzymalosci itd., odpowiednie przygotowanie w dyscyplinach [...]
[...] hormony tarczycy, Euthyrox w dawce 1x 75 mg. Preferowane formy aktywności fizycznej: spacer, rowerek stacjonarny, pilates, ewentualnie siłownia (choć tam nie mam pojęcia jakie mogłabym wykonywać ćwiczenia) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Man Scorch, CLA Tonalin, Stosowane wcześniej diety : kiedyś Montignac Zdjęcia zrobię jutro :) [...]
[...] udany trening dla Yamahy bowiem trzy maszyny tej marki na czele. Piękna walka Lorenzo i Rossiego o najlepszy czas, z której zwycięsko wyszedł aktualny mistrz świata. Tempo jakie zaprezentował w dzisiejszym treningu #46 pozwala mieć nadzieję, że w wyścigu będzie on walczył o najwyższe cele :-) W tej sesji bardzo groźne upadki Marqueza i Smitha. [...]
[...] z motocyklem spowodowały, że nie mieliśmy tak porywających kwalifikacji jak to miało miejsce na innych torach. Niemniej czas uzyskany przez Marqueza znakomity, ale tempo jakie w FP4 zaprezentował Lorenzo może wskazywać, że to zawodnika Yamahy trzeba stawiać jako faworyta do zwycięstwa w jutrzejszym wyścigu. Zmieniony przez - wikt w dniu [...]
[...] "w trasie zrobie góra 15km bez przerw" - domniemam że początki, napisz nam jak przejeżdżasz 15km lub co chciałbyś osiągnąć a być może coś skorygujemy wspólnie. - jakie tempo - w teren czy asfalt - płasko, umiarkowanie, górki - jakie przełożenia stosujesz, twarde, miękkie. Wróćmy do tych interwałów. mamy takie depnięcia, do 10 [...]
Ann/blog/redukcja
